keep手環(huán)和小米手環(huán)哪個(gè)好

小智

回答數(shù)：1250 2021-06-17 16:50:38

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keep手環(huán)和小米手環(huán)哪個(gè)好？小米手環(huán)目前應(yīng)該是手環(huán)垂直品類中累計(jì)銷量最高的產(chǎn)品（具體沒(méi)有查資料，如果有誤我會(huì)及時(shí)更正），很多人的第一款可穿戴智能設(shè)備就是小米手環(huán)；而Keep是目前國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)APP垂直領(lǐng)域最火的，我見(jiàn)過(guò)很多人在健身房用keep，跟著keep中的計(jì)劃一起訓(xùn)練，所以從多元生態(tài)的角度來(lái)說(shuō)，keep推出包括手環(huán)，跑步機(jī)，體脂秤等產(chǎn)品都是非常自然的。

如果你選擇手環(huán)只是為了追個(gè)時(shí)尚和潮流，那么不僅僅是keep和小米手環(huán)，任何手環(huán)手表都是可以的，因?yàn)檠b飾性是大于實(shí)用性的。

而你要是想真正把智能手環(huán)利用起來(lái)，通過(guò)它評(píng)估自己的運(yùn)動(dòng)狀況，輔助自己的訓(xùn)練，那么keep手環(huán)更適合你，理由很簡(jiǎn)單：就指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)keep更專業(yè)。

普通訓(xùn)練者，購(gòu)買手環(huán)最大的意義是什么呢？評(píng)估自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否合適，在持續(xù)訓(xùn)練中，觀察自身的變化，包括進(jìn)步與退步。

現(xiàn)在常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)手環(huán)，三個(gè)數(shù)據(jù)維度，心率（靜態(tài)心率，日常心率，運(yùn)動(dòng)心率），步數(shù)，睡眠，對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，看到自己上述幾個(gè)維度的數(shù)據(jù)之后，并不能判斷出自己在相同水平人群中的位置。

Keep手環(huán)能做的，恰恰就是這種相當(dāng)于私人教練一般的指導(dǎo)，基于自己輸入的身高年齡體重性別等數(shù)據(jù)，以及在keep內(nèi)置訓(xùn)練計(jì)劃中的表現(xiàn)情況，及時(shí)調(diào)整，生成一份更加個(gè)性化的計(jì)劃。

比如在最普通的跑步計(jì)劃中，keep手環(huán)可以提示訓(xùn)練者心率過(guò)快，應(yīng)該降低速度，這種調(diào)整是安全且更有效的，而沒(méi)有手環(huán)的話，很多人就會(huì)選擇咬牙堅(jiān)持，結(jié)果把自己弄得很累，訓(xùn)練效果還不好。

這里涉及最大心率，目標(biāo)心率的概念，有人會(huì)計(jì)算，有人不會(huì)，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)手環(huán)和心率帶一類的設(shè)備，在跑步過(guò)程中如何衡量自己當(dāng)前心率？除了讀秒摸脈搏以外，沒(méi)什么好辦法！

有人說(shuō)我可以使用小米4手環(huán)，然后使用keep指導(dǎo)自己訓(xùn)練啊，沒(méi)錯(cuò)，但是兩者數(shù)據(jù)路徑是不一樣的，使用小米手環(huán)時(shí)，各種數(shù)據(jù)只是顯示在手環(huán)上，并不會(huì)實(shí)時(shí)反饋在keep上！

同樣是實(shí)時(shí)心率，使用小米手環(huán)+keep，兩者數(shù)據(jù)彼此獨(dú)立，而使用keep手環(huán)的話，你的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)會(huì)收到提醒，并被記錄下來(lái)用于后續(xù)生成更適合你的計(jì)劃。