體脂秤身體年齡偏小好不好

大白

回答數(shù)：1585 2021-06-18 09:19:20

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體脂稱顯示身體年齡偏小當然是好的了，一般情況下身體年齡偏小說明身體素質(zhì)很好，日常生活中要注意保養(yǎng)，按時休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，保證規(guī)律生活，并且要配合吃營養(yǎng)的食物，保證食物的多樣化，合理搭配，要堅持體育鍛煉，體育鍛煉是使身體年輕的很好的方法，還可以增強體質(zhì)，提高身體免疫力。

體脂稱又叫人體脂肪稱，這種稱不同于過去的體重秤，因為體重秤只能稱體重，而體脂稱可以測量一個人的身體脂肪比例，這種體脂稱的原理是，由于人的肌肉中含有比較多的血液和水分，可以導電，而脂肪是不能導電的，所以這種稱會以身體里肌肉和血液產(chǎn)生的電流為導體，從電流通過身體的難易程度來知道肌肉的重量，由此判斷身體中有多少脂肪。

現(xiàn)在的體脂秤測量的數(shù)據(jù)是越來越多的了，我自己使用的智能體脂秤就能測量出體重、脂肪、蛋白質(zhì)、水分等15項數(shù)據(jù)，脂肪率是脂肪占全身成分的比重，更能反映的肥胖程度；水分率可以反映的胖瘦水平，此數(shù)據(jù)和肌肉量有著極其密切的；肌肉率是根據(jù)肌肉總量占體重的比值，是由體重、身高因素決定的；骨量說明是指骨和骨基質(zhì)的含量，骨量骨骼健康狀況，基礎(chǔ)謝就是基礎(chǔ)謝的速度快慢。