體脂秤水分偏低是什么原因

大白

回答數(shù)：1585 2021-06-18 16:35:32

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不能說完全準確，不過體脂秤水分測定還是有一定參考性的，

體脂秤測量原理還是很不一樣的，一般家里的這種是用的電阻法，具體原理是微電流會通過金屬和腳部或手部的接觸，進入人體，人體各個成分的電阻不一樣大，于是就會出現(xiàn)身體各項指數(shù)的含量百分比，您問的這個水啊、肌肉含量啊，都是根據(jù)這個來的。這個水分是指的身體內(nèi)全部的水分，不管是細胞內(nèi)還是消化道內(nèi)，都以水這個媒介作為導體傳遞電流了，所以缺水也有一定的可能是，測量之前長時間沒喝水導致的。這個數(shù)值其實就大概看看就行，因為每一次受外部影響比較直接比較大，那個年齡也是，隨意看看就好。畢竟不管是偏大還是偏小，你也沒法子一下子就嗖的變化了……是綜合各項指數(shù)得出來的。

如果發(fā)現(xiàn)偏低時建議：1、多飲水：體脂秤水分偏低說明體內(nèi)水分少，健康成年人每日需水量為2500ml，多飲水補充體內(nèi)水分。2、低鹽、清淡飲食：低鹽飲食可幫助機體細胞補水，從而真正改善人體缺水狀態(tài)，同時多吃蔬菜、水果可補充人體維生素。3、鍛煉、減重：人體脂肪含水量低于肌肉，所以通過鍛煉、減脂可改善水分偏低。