華為手環(huán)呼吸訓(xùn)練有什么用

在河之洲

回答數(shù)：133 2021-08-14 10:37:15

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方法一、在華為運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)pp中點(diǎn)擊服務(wù)>呼吸訓(xùn)練。

方法二、點(diǎn)擊華為運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)pp首頁(yè)的壓力卡片并進(jìn)入，點(diǎn)擊呼吸訓(xùn)練。

進(jìn)入呼吸訓(xùn)練頁(yè)面后，您可以設(shè)置適合您的呼吸時(shí)長(zhǎng)及呼吸節(jié)奏。

請(qǐng)您佩戴好手環(huán)并保持手臂靜止，根據(jù)手機(jī)頁(yè)面的文字提示，配合圖形的開(kāi)合來(lái)進(jìn)行呼氣和吸氣，做好準(zhǔn)備。

開(kāi)始訓(xùn)練后，頁(yè)面顯示倒計(jì)時(shí)，交替用文字及圖形的開(kāi)合來(lái)提示您呼氣及吸氣動(dòng)作，同時(shí)手環(huán)自動(dòng)開(kāi)始采集您的心率信號(hào)。

呼吸訓(xùn)練結(jié)束后，頁(yè)面呈現(xiàn)本次訓(xùn)練效果及心率變化情況。

你說(shuō)的是云鑲健康+心電呼吸手環(huán)嗎，這個(gè)是有用的，是科學(xué)的呼吸訓(xùn)練，能起到緩解疲勞釋放壓力的。

在應(yīng)用列表中選擇 呼吸訓(xùn)練，設(shè)置時(shí)長(zhǎng)和節(jié)奏，點(diǎn)擊呼吸訓(xùn)練圖標(biāo)，根據(jù)屏幕提示進(jìn)行呼吸訓(xùn)練。 可設(shè)置時(shí)長(zhǎng)為1分鐘、2分鐘或3分鐘；節(jié)奏為稍快、舒緩或緩慢。訓(xùn)練結(jié)束后，屏幕顯示訓(xùn)練效果、呼吸前心率、訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)及效果評(píng)價(jià)情況。