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2個途徑
手表睡眠app，上有睡眠時長和時間點
iOS華為穿戴上有睡眠詳情
android的在運動健康app里
零星小睡就是白天的小段睡眠，另外晚上小于3小時的也是
可能是穿戴設備處于相對比較安靜的狀態(tài)下，并且出現(xiàn)了與睡眠相似的動作幅度，使傳感器判斷為睡眠狀態(tài)，導致睡眠時長誤增。
比如在看電視、玩手機、看書時出現(xiàn)了誤計睡眠，可能是您的動作幅度和頻率比較小，和睡覺時的場景比較相似。
在清醒后，如果運動量較少或者沒有進行屏幕操作，穿戴設備未立即退出睡眠模式，可能導致睡眠時長誤增。
1.建議在佩戴時請保證穿戴設備正面向上，佩戴在腕骨靠后一點，不要壓在腕骨上把手表架空，避免穿戴設備佩戴過松或過緊，造成睡眠數(shù)據(jù)檢測不準確。
2.短時間不使用穿戴設備時，將其側(cè)放或背面向上放在桌子上，可以減少誤計睡眠；長時間不使用穿戴設備時，將其關機后妥善保管。
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