華為運(yùn)動(dòng)手表戴著睡覺好嗎

小路

回答數(shù)：2117 2021-08-27 14:08:24

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華為運(yùn)動(dòng)手表戴著睡覺好嗎？我覺得挺好的，可以記錄你休息的時(shí)間，深呼吸，淺呼吸等很多睡眠數(shù)據(jù)，還記錄著你休息時(shí)候的心率等數(shù)據(jù)，功能強(qiáng)大，可以根據(jù)睡眠數(shù)據(jù)分析來調(diào)整你的作息規(guī)律，很有幫助。

要用華為運(yùn)動(dòng)手表監(jiān)測(cè)睡眠質(zhì)量，只需在睡覺前戴上華為智能手表，然后在手機(jī)上的華為運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)pp中開啟科學(xué)睡眠開關(guān)，穿戴設(shè)備就可以從心率信號(hào)中提取正常竇性心律間期序列以及呼吸信號(hào)，準(zhǔn)確分析出睡眠的各個(gè)階段，包括深睡、淺睡、快速眼動(dòng)和清醒。然后根據(jù)監(jiān)測(cè)結(jié)果給出睡眠得分、改善睡眠的建議，幫助您做有針對(duì)性的自我調(diào)理，改善睡眠質(zhì)量。

個(gè)人來講：華華為運(yùn)動(dòng)手表的睡眠監(jiān)測(cè)，對(duì)于我產(chǎn)生極大的功效。如果說新入局的智能手表要做健康監(jiān)測(cè)，不妨從睡眠監(jiān)測(cè)這項(xiàng)功能開始做起。

比如說：特殊期間在家辦公，難免懈怠松散。雖然自己也很想集中精神、規(guī)律作息，可沒有督促提醒，總看著看著手機(jī)就睡著了，也不知道自己幾點(diǎn)睡，睡到自然醒。這時(shí)候，華為運(yùn)動(dòng)手表睡眠監(jiān)測(cè)功能則起到監(jiān)督作用。

有了準(zhǔn)確的入睡和清醒時(shí)間，便能結(jié)合白天疲憊狀態(tài)來調(diào)整（華為運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)PP也會(huì)給出睡眠參考得分、以及具體的睡眠建議）。

此外，華為運(yùn)動(dòng)手表還有睡眠改善服務(wù)、音樂助眠、運(yùn)動(dòng)助眠等多項(xiàng)功能，綜合幫助用戶提升睡眠質(zhì)量。當(dāng)然，本文也只介紹了「睡眠監(jiān)測(cè)」這一個(gè)小點(diǎn)，關(guān)于華為運(yùn)動(dòng)手表更多的健康監(jiān)測(cè)功能，不妨親身去感受，相信你也會(huì)喜歡上這款腕上健康管家。