蘋果手表有氧適能怎么打開

小影

回答數(shù)：3441 2021-08-31 16:30:49

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AppleWatch用戶可以訪問iPhone上的健康A(chǔ)pp設(shè)置有氧適能水平功能，并打開有氧適能通知。

AppleWatch用戶可以在iPhone上的健康A(chǔ)pp中查看他們的有氧適能水平，并在該水平降至低水平后在AppleWatch上接收通知。watchOS7所推出的突破性技術(shù)使AppleWatch可以輕松對(duì)低有氧適能進(jìn)行測(cè)量；而現(xiàn)在，有氧適能通知能夠鼓勵(lì)用戶更活躍，獲得顯著、長(zhǎng)期的健康益處。

有氧適能又稱心肺適應(yīng)能力，根據(jù)VO2max測(cè)得，是身體在鍛煉時(shí)可以用到的最大氧氣量，并可通過運(yùn)動(dòng)鍛煉而提高。AppleWatch已經(jīng)可以在戶外步行、跑步或徒步等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)估算平均水平和高水平的VO2max，許多跑步者和其他運(yùn)動(dòng)員都用這個(gè)指標(biāo)來衡量他們的表現(xiàn)是否有進(jìn)步。

現(xiàn)在，有了watchOS7，AppleWatch會(huì)運(yùn)用多個(gè)傳感器(包括光學(xué)心率傳感器、GPS和加速感應(yīng)器)來估算低有氧適能水平。這一點(diǎn)十分重要，因?yàn)橹苯訙y(cè)量VO2max通常需要使用專業(yè)儀器進(jìn)行一套嚴(yán)格的臨床測(cè)試，并非所有人都能方便地進(jìn)行這項(xiàng)測(cè)試。watchOS7讓AppleWatch可以在用戶日常行走時(shí)測(cè)量有氧適能水平，不論他們是否在跟測(cè)鍛煉情況。有了這項(xiàng)創(chuàng)新，AppleWatch可以更好地針對(duì)有氧適能水平較低的用戶測(cè)量VO2max值，因?yàn)樗麄兛赡軣o法完成高強(qiáng)度的鍛煉。