蘋果手表站立時(shí)間是怎么計(jì)算的

小影

回答數(shù)：3441 2021-09-02 18:03:04

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AppleWatch健身活動(dòng)軟件中的站立，是要求戴著手表，每個(gè)小時(shí)至少站立一分鐘時(shí)間。如果一個(gè)小時(shí)都是坐著和躺著，那么，AppleWatch會(huì)在這個(gè)小時(shí)第50分鐘提醒你，而在最后10分鐘里，要完成站立一分鐘的動(dòng)作，即可。滿足一天中12個(gè)小時(shí)的站立任務(wù)，就能讓站立圓環(huán)圓滿。

蘋果手表提供的久坐提醒的目的是為了改善使用者的行為習(xí)慣，進(jìn)而提升使用者的生活質(zhì)量，并非提供最準(zhǔn)確的結(jié)果。所以，偶爾的不準(zhǔn)確提醒是正常的。

在蘋果手表健身記錄的項(xiàng)目里，“站立”項(xiàng)目具有一定的誤導(dǎo)性，讓使用者憑直覺(jué)認(rèn)為這個(gè)指標(biāo)是反映佩戴者站立總時(shí)間，但其實(shí)在蘋果手表的使用手冊(cè)中指出：

紅色的“活動(dòng)”圓環(huán)顯示您活動(dòng)時(shí)燃燒的卡路里

綠色的“鍛煉”圓環(huán)顯示您進(jìn)行了多長(zhǎng)時(shí)間具有一定強(qiáng)度的健身運(yùn)動(dòng)

藍(lán)色的“站立”圓環(huán)顯示您一天內(nèi)每小時(shí)至少站立和活動(dòng)一分鐘的次數(shù)

“站立”圓環(huán)顯示了您在期間站起來(lái)并至少移動(dòng)一分鐘的小時(shí)數(shù)。通過(guò)在一天12個(gè)不同的小時(shí)內(nèi)站起來(lái)并移動(dòng)至少1分鐘來(lái)完成每日站立目標(biāo)。即便您整天站著，仍需要走動(dòng)才能達(dá)成目標(biāo)如果站立目標(biāo)是8小時(shí)，那么佩戴者需要在一天中的八小時(shí)里的每個(gè)小時(shí)都至少走動(dòng)（活動(dòng)）一分鐘才能達(dá)標(biāo)。

如果佩戴者僅僅是站立而不走動(dòng)，則不會(huì)被手表記錄為“站立”這個(gè)項(xiàng)目通過(guò)提醒佩戴者每個(gè)小時(shí)至少一分鐘活動(dòng)來(lái)降低久坐可能對(duì)佩戴者健康的危害。