體脂秤bmi是什么意思

大白

回答數(shù)：1585 2021-06-18 11:23:41

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bmi是Body Mass Index的簡(jiǎn)稱，即身體質(zhì)量指數(shù)，簡(jiǎn)稱體質(zhì)指數(shù)又稱體重，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)這個(gè)指標(biāo)的判斷，平常很多人自稱的胖是夠不上醫(yī)學(xué)上的胖的。

當(dāng)我們需要比較及分析一個(gè)人的體重對(duì)于不同高度的人所帶來的健康影響時(shí)，BMI值是一個(gè)中立而可靠的指標(biāo)。

bmi怎么算

想要計(jì)算bmi其實(shí)很簡(jiǎn)單，只需要知道身高體重就能計(jì)算出來，具體的計(jì)算公式如下：

體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

即用體重公斤數(shù)除以身高的平方所得的值。

例如：體重是49kg，體重160cm，那BMI指數(shù)為BMI=49÷（1.6×1.6）=19.14

一般來說，當(dāng)BMI指數(shù)為18.5～24.99時(shí)，都屬于正常范疇。低于這個(gè)范圍屬于體重過輕，超過則屬過重、肥胖。

bmi計(jì)算要注意什么

1、一些健身人士由于肌肉含量較高，可能bmi會(huì)超標(biāo)，但是不意味著肥胖。

2、不要單看bmi的數(shù)值，還要同時(shí)關(guān)注腰圍的數(shù)字，這是醫(yī)學(xué)上另一個(gè)判斷肥胖的指標(biāo)。

3、體重指數(shù)大于等于24為超重，大于等于28為肥胖；男性腰圍大于等于85厘米，女性腰圍大于等于80厘米為腰部肥胖標(biāo)準(zhǔn)。

4、BMI適用于25-65歲的人群。不過這種衡量方法也有其缺陷，比如BMI沒有考慮到人的肌肉量及體型（如蘋果形身材和梨形身材就無法區(qū)分）。

5、BMI只是衡量體重的一種方法，如果有條件做皮褶厚度測(cè)量或BIA（生物電阻抗分析法），就要盡量選擇后者，因?yàn)楹笳吒鼮闇?zhǔn)確。