蘋果手表三個圈代表什么意思

小影

回答數(shù)：3441 2021-09-10 11:13:29

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蘋果手表三個圈的含義是紅色環(huán)是活動，綠色環(huán)是鍛煉，藍(lán)色環(huán)是站立。要合上圓環(huán)的條件分別是運(yùn)動消耗420卡，鍛煉30分鐘，站立十二小時。

1、站立環(huán)

站立環(huán)，聽名字感覺很簡單，不就站一下嗎。每個小時收到提醒后從凳子或沙發(fā)上撅一下屁股，或者順勢站起來，這樣就可以了吧？站立環(huán)可不是那么好糊弄的。站立提醒的初衷是讓那些長時間坐在電腦前工作學(xué)習(xí)的人別忘了每小時活動一下。久坐容易導(dǎo)致很多方面的問題，比如大腦供血不足、頸椎病、肥胖病等。所以，AppleWatch提醒每小時站立起來活動活動是非常科學(xué)的。

2、鍛煉環(huán)

AppleWatch依靠手表背部的心率感應(yīng)器，測出的實時心率，從而界定哪個時間段是在鍛煉。AppleWatch的“鍛煉”對步行的要求要達(dá)到快走的程度。專家認(rèn)為，散步無法達(dá)到健身效果，只有快走才能在一定程度上起到鍛煉的作用。

3、活動環(huán)

專業(yè)運(yùn)動手表不同的是，AppleWatch還可以算上平時的活動量，也就是做做家務(wù)、到倒垃圾、從停車位走到辦公室之類的活動量。這些在專業(yè)運(yùn)動手表眼里不足掛齒的活動量，AppleWatch也專門列出來，目的也是希望激勵用戶每天都達(dá)標(biāo)，甚至有所突破。