蘋果手表最大攝氧量怎么測

小影

回答數(shù)：3441 2021-09-18 16:51:44

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關(guān)于“最大攝氧量”的解釋，蘋果是這樣描述的，即人在鍛煉時能夠消耗的最大氧氣量。只要你使用 Apple Watch 進(jìn)行步行或跑步運(yùn)動，并且超過20分鐘，它就能夠根據(jù)監(jiān)測的心跳，再加上一套算法，大概估算出在運(yùn)動時的最大攝氧量。

VO2 Max 的中文名稱為最大攝氧量，指在人體進(jìn)行最大強(qiáng)度的運(yùn)動，所能攝入的氧氣含量。作為耐力運(yùn)動員的重要選材依據(jù)之一，是反映人體有氧運(yùn)動能力的重要指標(biāo)，高水平最大攝氧量是高水平有氧運(yùn)動能力的基礎(chǔ)。目前越來越多的醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)開始關(guān)注人體健康的這項(xiàng)指標(biāo)。

而在這次更新后，Apple Watch 可以通過日常行走，測試用戶的 VO2 Max 最大攝氧量。手表會根據(jù)用戶的健康數(shù)據(jù)對數(shù)據(jù)進(jìn)行四個分類，當(dāng)分類水平處于“低”的情況下，用戶就會收到提醒。

隨著這項(xiàng)功能的升級，Apple Watch 對于健康數(shù)據(jù)的監(jiān)測又增加了新的維度，目前 Apple Watch 已經(jīng)成為了可以檢測健康數(shù)據(jù)最多的穿戴式設(shè)備之一，在以手表的小巧體積之下，可以實(shí)現(xiàn)卡路里、站立時間、氣壓高度、血氧、有氧適能等多功能檢測，用戶可以隨時隨地監(jiān)測自己的健康數(shù)據(jù)，更直觀快速的了解自己的身體狀況，同時也能在身體產(chǎn)生不適前獲得及時的通知，在方便的同時又具有前瞻性。

最后說明的是，可穿戴設(shè)備對于日常健康只是起到提醒與檢測，數(shù)據(jù)給用戶提供參考，如果身體產(chǎn)生不適，還是要及時就醫(yī)。