體脂秤穿衣服影響嗎

肌肉質(zhì)量的百分比因人而異。這將取決于幾個(gè)因素，包括健康、體型和性別。目前并沒(méi)有國(guó)際權(quán)威聲明表示：健康或正常的肌肉質(zhì)量百分比應(yīng)該是多少。但是一個(gè)健康的身體脂肪百分比是一個(gè)非常有用的相當(dāng)參考指標(biāo)。

肌肉含量是指人體內(nèi)肌肉組織的含量。身體的其他主要成分還包括脂肪、骨頭和水等。

肌肉可維持身體高效的運(yùn)動(dòng)、保持姿勢(shì)和支持全身所有功能。肌肉主要有三種類型：內(nèi)臟的平滑肌、心肌和全身的骨骼肌。上面三類型肌肉構(gòu)成了一個(gè)鮮活的個(gè)體。在大多數(shù)情況下，大眾所說(shuō)的“肌肉質(zhì)量”特別指骨骼肌。這是一種人類唯一可以自由控制的肌肉類型。骨骼肌在運(yùn)動(dòng)中起著關(guān)鍵作用。例如，向上彎曲手臂需要二頭肌收縮，三頭肌放松。以各種方式鍛煉骨骼肌，可以在日常生活方面增加身體的活動(dòng)性、平衡性和力量。保持骨骼肌健康對(duì)日常功能很重要。這對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)可能特別重要。

體脂秤不能測(cè)身高。體脂秤主要測(cè)量體內(nèi)脂肪的水平和重量，可以測(cè)量體內(nèi)特定脂肪含量的比例，而不是每公斤的統(tǒng)一重量，通過(guò)測(cè)量人體內(nèi)肱三頭肌皮質(zhì)皺襞的厚度來(lái)衡量身體體質(zhì)是否超標(biāo)的一種計(jì)算方法。其次，還可以測(cè)量大腿內(nèi)側(cè)肌肉的皮膚褶皺厚度和肌肉分布，以測(cè)量身體體質(zhì)和肌肉含量比例。不僅可以給出體重，還可以精確計(jì)算脂肪含量比和肌肉含量比。

在測(cè)量之前，我們需要準(zhǔn)確填寫(xiě)自己的性別、身高、年齡等信息，因?yàn)檫@些都會(huì)影響到BMI、肌肉量、基礎(chǔ)代謝、內(nèi)臟脂肪等數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確程度，所以大家一定要準(zhǔn)確填寫(xiě)。在測(cè)量時(shí)，我們需要赤腳站在體脂秤上，并且腳掌要與體脂秤上的金屬片接觸，測(cè)量之后，我們可以直接在體脂秤上看到自己的體重或體脂數(shù)據(jù)，而其他數(shù)據(jù)則需要在APP上進(jìn)行查看。

除了檢測(cè)體脂以外，大部分的體脂秤還可以測(cè)量BMI、肌肉量、基礎(chǔ)代謝、內(nèi)臟脂肪等級(jí)、骨量、水分、體型、身體得分等多項(xiàng)人體數(shù)據(jù)，雖然這些數(shù)據(jù)并不能達(dá)到醫(yī)療級(jí)別，不過(guò)依然可以作為一個(gè)參考數(shù)據(jù)，在一定程度上也能夠了解自己的身體狀態(tài)，而如果你對(duì)這些數(shù)據(jù)感覺(jué)很陌生的話，也可以參考下手機(jī)APP上給出的合理參數(shù)區(qū)間，看看自己的身體是否處于最佳狀態(tài)。

體脂稱上顯示的“卡路里”指的是你每日的基礎(chǔ)代謝熱量（單位卡路里），它是根據(jù)你的身高和體重以及檢查出的肌肉含量推算出來(lái)的。

現(xiàn)在市面上的體脂測(cè)試方式也較多，但是大部分人的測(cè)試還是依靠體脂秤或者是健身房的人體成分分析儀，簡(jiǎn)稱“體測(cè)儀”。但是相對(duì)的數(shù)據(jù)會(huì)或多或少有些誤差。還有一種叫做皮脂夾的道具來(lái)測(cè)試。以及醫(yī)院當(dāng)中更為精密精確以及昂貴的儀器。

我們所常見(jiàn)的體脂秤與體測(cè)儀主要就是依靠其中的生物電阻抗分析（BIA）法來(lái)進(jìn)行測(cè)試。

其主要的原理是依據(jù)，生物組織含有很多的細(xì)胞，各類不同的細(xì)胞，同時(shí)根據(jù)細(xì)胞的成分結(jié)構(gòu)不同來(lái)分類，細(xì)胞之間的液體為電解質(zhì)，不同的電流通過(guò)細(xì)胞所產(chǎn)生的電阻是不同的，同時(shí)有實(shí)驗(yàn)表明電流頻率不同，小于50KHZ時(shí)電流主要測(cè)量得到的是細(xì)胞外液的數(shù)據(jù)，而電流高于200KHZ時(shí)則測(cè)量得到的是細(xì)胞內(nèi)液與外液的數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)將更準(zhǔn)確些。

相關(guān)的測(cè)試依托這種原理，同時(shí)將身體分為脂肪組織和非脂肪組織，脂肪組織是無(wú)水組織，導(dǎo)電性能較差，非脂肪組織則擁有更多的電解質(zhì)，導(dǎo)電性能更好，同時(shí)兩者的電阻反饋也是不同的，機(jī)器通過(guò)電阻反饋的數(shù)據(jù)通過(guò)相關(guān)公式計(jì)算出身體的不同成分含量及比例。

體脂秤使用中遇到黑屏、死機(jī)的情況請(qǐng)您查看以下步驟解決。

1、請(qǐng)檢查產(chǎn)品是否已安裝電池。如果否，則請(qǐng)您為產(chǎn)品安裝電池。

2、檢查產(chǎn)品的電池正負(fù)極是否接反。如果是，則請(qǐng)您重新安裝電池，確保正負(fù)極連接正確。

3、檢查產(chǎn)品的電池電量是否耗盡。如果是，先取出電池，等待5分鐘后，重新安裝電池。查看黑屏或者死機(jī)現(xiàn)象是否消失。

4、華為體脂稱電池型號(hào)：4顆AAA規(guī)格（7號(hào)電池）的三菱原裝電池

榮耀體脂秤通過(guò)藍(lán)牙和APP連接的步驟：

1、應(yīng)用市場(chǎng)中下載安裝“榮耀體脂秤”，安裝完成后點(diǎn)擊打開(kāi)APP，會(huì)提示還未綁定設(shè)備，點(diǎn)擊“綁定設(shè)備”。

2、進(jìn)入激活設(shè)備界面，提示用腳輕踩體脂秤。

3、用腳輕踩體脂秤，指示燈點(diǎn)亮就可以了。

4、體脂秤點(diǎn)亮后，APP上會(huì)找到設(shè)備，點(diǎn)擊綁定。

Garmin Index S2 采用 ITO 鍍膜工藝，更好的導(dǎo)電性帶來(lái)更準(zhǔn)確的測(cè)量。為了測(cè)量的數(shù)據(jù)更準(zhǔn)確，我們十分建議你脫掉襪子，光腳站在體脂秤的的兩側(cè)，讓腳舒展的貼在秤面上，當(dāng)你開(kāi)始測(cè)量的時(shí)候會(huì)通過(guò)輕微的電流，這點(diǎn)不用擔(dān)心，它是絕對(duì)安全的。

時(shí)尚外觀

使用高清晰度彩色屏幕和耐磨的反光鏡面，可選擇時(shí)尚黑色或高雅白款式，任何格局都能完美搭配。在家或健身房里都能百搭，非常不挑環(huán)境，但在使用時(shí)記得不要在下面墊類似瑜伽墊和厚地毯之類的東西，這會(huì)影響數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，最好是在地板這種沒(méi)有緩沖和彈性的地面。

支持多人同時(shí)使用

最多可為家人、訓(xùn)練好友或朋友建立16名使用者檔案以追蹤個(gè)人數(shù)據(jù)及進(jìn)度。每位使用者都可通過(guò)Garmin Connect 同步并查看屬于自己的數(shù)據(jù)。它非常適合家庭或團(tuán)隊(duì)來(lái)共同使用。在使用時(shí)可以在App端設(shè)置自己的名字（最多四個(gè)字符），當(dāng)你稱重時(shí)會(huì)顯示你對(duì)應(yīng)的名字。

你可以把電池取下，過(guò)5分鐘再裝上。然后講體脂秤放在一個(gè)平坦的地面上，然后它會(huì)自動(dòng)矯正。

剛拿到手時(shí)，首先，一定要把體重秤水平放在堅(jiān)實(shí)的地面上，放在泡沫板、毛毯等軟物上或者傾斜放置都會(huì)影響測(cè)量的數(shù)值。然后兩腿并攏，豎直站在體重秤的中心，不要讓身體的重量在體重秤上不均勻分布，顯示數(shù)據(jù)后再下來(lái)，反復(fù)上述過(guò)程4~5次。這樣稱出來(lái)的體重誤差就比較小了，當(dāng)然，稱重的時(shí)候不能超過(guò)體重秤的最大限度，否則可能會(huì)損壞機(jī)器，如果發(fā)現(xiàn)誤差較大那就只能找客服尋求幫助了。

現(xiàn)如今人們?cè)絹?lái)越注重健康，但是肥胖是健康的頭號(hào)敵人，因此越來(lái)越多的朋友來(lái)事購(gòu)買(mǎi)體脂稱來(lái)測(cè)量輔助控制自己的體重，確實(shí)智能的體脂稱不但可以檢測(cè)體重，體脂肪率、基礎(chǔ)代謝率、骨量、肌肉量等數(shù)據(jù)，還可以根據(jù)用戶輸入的年齡性別等來(lái)計(jì)算身體的狀況。

如果有需要的話，確實(shí)還是值得購(gòu)買(mǎi)的，主要觀察的是身體各項(xiàng)參數(shù)的一個(gè)變化趨勢(shì)，而不是過(guò)于注重?cái)?shù)值的變化。