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小米手環(huán)心肺強化是什么意思

提問者：網(wǎng)友| 21107次瀏覽| 2021-06-08
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小智
回答數(shù)：1250 2021-06-08 17:36:00
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小米手環(huán)心肺強化就是你在鍛煉時候顯示的一些身體數(shù)據(jù)，首先是心率檢測功能，通過心率的數(shù)據(jù)，可以判斷你所處的運動狀態(tài)。小米手環(huán)是可以實時監(jiān)測心率，還可以設(shè)定心率上限，一旦超過這個心率上限就手機語音報警并且手環(huán)震動兩次。

就像是我自己帶著小米手環(huán)，騎山地車跑了一段18公里的山路，最終得出的數(shù)據(jù)是1小時48分鐘處于燃脂狀態(tài)，2小時58分鐘處于熱身狀態(tài)，25分鐘處于心肺強化狀態(tài)。也就是說，當天只有133分鐘是處于有效運動狀態(tài)的，這就讓我對自己的訓練目標更加清晰。

其次就是睡眠信息，當天騎完單車，經(jīng)歷了幾個小時的強度運動，我很困，所以下午六點，就早早躺床睡著了。第二天我醒來一看，果然，小米手環(huán)精準記錄了我的睡眠時間，其中深睡眠4個小時，淺睡眠5個半小時，連中間起來吃夜宵的時間，都記錄得很清楚，算法很精準。

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