體脂秤上的bmi和體脂的區(qū)別

大白

回答數(shù)：1585 2021-06-19 16:47:10

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體脂秤上的bmi和體脂的區(qū)別主要有以下幾項(xiàng)：

1、定義不同

bmi：即身體質(zhì)量指數(shù)，簡(jiǎn)稱體質(zhì)指數(shù)又稱體重，英文為Body Mass Index，簡(jiǎn)稱BMI，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

體脂率：體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分?jǐn)?shù)，它反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。例如一個(gè)體重50公斤、體脂率30%的人，代表體內(nèi)有整整15公斤的脂肪。

2、計(jì)算方式不同

bmi：體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^(guò)2（m）

體脂率：BMI=體重（公斤）÷（身高×身高）（米）

體脂率=1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）

兩者的計(jì)算方式雖不同，但是體脂率是由bmi指數(shù)轉(zhuǎn)化得來(lái)的，既是兩者的區(qū)別，也是兩者的聯(lián)系。

3、男女的標(biāo)準(zhǔn)有不同

bmi：bmi指數(shù)不針對(duì)男女，都是一樣的標(biāo)準(zhǔn)，最理想的體質(zhì)指數(shù)是22，而當(dāng)BMI指數(shù)為18.5～24.99時(shí)，都屬于正常范疇，此時(shí)體重是標(biāo)準(zhǔn)體重，身體也比較健康。bmi超過(guò)25為肥胖、低于18.5為體重過(guò)輕。

體脂率：體脂率是有男女之分的，對(duì)于男女的標(biāo)準(zhǔn)不一樣，理想的體脂肪率，男性30歲以下為14-20%，30歲以上為17-23%；女性30歲以下為17-24%，30歲以上20-27%。男性體脂肪若超過(guò)25%，女性若超過(guò)30%則可判定為肥胖。

4、判斷胖瘦準(zhǔn)確度不同

bmi：由于BMI沒(méi)有把一個(gè)人的脂肪比例計(jì)算在內(nèi)，沒(méi)有考慮各種體成分（主要是水、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物無(wú)機(jī)質(zhì)）之間的比例，只有體重和身高，僅僅憑這個(gè)指數(shù)來(lái)判定一個(gè)人的胖瘦程度確實(shí)是不科學(xué)的，只能當(dāng)做參考。

體脂率：肥胖指的是人體內(nèi)堆積過(guò)量脂肪的狀態(tài)，要判斷一個(gè)人真正的肥胖程度，除了用BMI做參考指標(biāo)外，另外還必須要檢測(cè)體脂肪率，兩者結(jié)合所得出來(lái)的結(jié)果才會(huì)比較客觀。體脂率相對(duì)于bmi指數(shù)來(lái)說(shuō)，能知道體內(nèi)的脂肪比例，對(duì)于判斷胖瘦準(zhǔn)確度要高一些。