小米手環(huán)卡路里消耗準(zhǔn)確嗎

小智

回答數(shù)：1250 2021-06-29 16:31:22

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小米手環(huán)卡路里消耗準(zhǔn)確嗎？我個(gè)人認(rèn)為不是很準(zhǔn)確的，小米手環(huán)卡路里消耗測試本身就是一個(gè)估計(jì)值。

同樣的運(yùn)動，同樣的運(yùn)動強(qiáng)度，每個(gè)人的身體指標(biāo)包括身高體重肌肉量等都不同，小米手環(huán)采集的數(shù)據(jù)又比較少，好像是僅憑心率計(jì)算的熱量消耗值，所以我感覺準(zhǔn)確不太可能。

雖然我認(rèn)為小米手環(huán)卡路里消耗不是很準(zhǔn)確，但是我覺得具有一定參考價(jià)值，比如每天正常吃飯，每天做同樣的運(yùn)動，消耗500大卡，發(fā)現(xiàn)自己體重有所下降，那你可以繼續(xù)根據(jù)這個(gè)500大卡做調(diào)整，例如你不想減重，那你就吧熱量消耗減少到300試試，想加速減重，那就把熱量消耗提升在700試試，這樣還是有參考價(jià)值的。

綜上所述小米手環(huán)卡路里消耗只能作為一個(gè)參考來看看，不過其他的比如記步，測心率，記錄睡眠等這些功能還是很好用的，個(gè)人認(rèn)為這些都是很準(zhǔn)確的。