華為手環(huán)測消耗卡路里準(zhǔn)嗎

風(fēng)急天高

回答數(shù)：1337 2021-07-14 15:27:21

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傳感器收集數(shù)據(jù)，并通過復(fù)雜的算法，轉(zhuǎn)換成有用的統(tǒng)計數(shù)據(jù)呈現(xiàn)給你，步數(shù)、里程、卡路里消耗，每家的算法有差異，且出現(xiàn)誤差必不可免的，大致估算還行。其實(shí)手環(huán)的作用更多的是鼓勵，你能看到一個具體的數(shù)據(jù)，感覺到運(yùn)動的實(shí)效，對然那實(shí)效未必跟真實(shí)情況相匹配，但運(yùn)動帶來的好處是確鑿無疑的。

這種東西的作用是激勵人們運(yùn)動，追求準(zhǔn)確的卡路里消耗非常復(fù)雜，需要很多數(shù)據(jù)和監(jiān)控設(shè)備。除非用于科學(xué)實(shí)驗(yàn)，要不然這東西沒必要追求高精確。

英國蘭卡斯特大學(xué)計算社會科學(xué)講師大衛(wèi)·埃利斯博士認(rèn)為，準(zhǔn)確計算出熱量的消耗量是一項非常困難的工作，它依賴于多種不同的因素，如身高、體重、體脂百分比和心率等。

但是，由于生產(chǎn)商之間并不共享那些用來確定熱量消耗量的計算程序（需要經(jīng)常進(jìn)行更新），所以目前無法知道手環(huán)中消耗能量的數(shù)據(jù)產(chǎn)生誤差的確切來源。

所以，目前并不能單方面根據(jù)運(yùn)動手環(huán)來決定飲食數(shù)量和能量，而是應(yīng)依賴于更為科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠嬎惴椒ā?/p>

不同的人，即便做相同的運(yùn)動，消耗的卡路里值可能也是相差很大的。你的肌肉水平，你的肺活量，你的身高體重，你的性別年齡，這些數(shù)值有差異，都會影響到卡路里的消耗。完全理解你的想法，但是這樣會失去運(yùn)動本身的意義。而且得到的數(shù)字越精準(zhǔn)反而會對減肥越失望，因?yàn)樗乃俣冗h(yuǎn)慢于你的預(yù)期。