華為手環(huán)計(jì)算的熱量準(zhǔn)確嗎

風(fēng)急天高

回答數(shù)：1337 2021-08-16 10:06:04

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熱量的計(jì)算與性別、身高、體重、年齡有關(guān)，再通過(guò)手環(huán)識(shí)別到的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、步數(shù)等信息，計(jì)算出您消耗的熱量。為保證熱量統(tǒng)計(jì)更準(zhǔn)確，請(qǐng)您設(shè)置準(zhǔn)確的個(gè)人信息；運(yùn)動(dòng)健康>我的>個(gè)人資料。

單次運(yùn)動(dòng)消耗的熱量與運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的心率有關(guān)；不同運(yùn)動(dòng)類型消耗的熱量不一樣，建議您運(yùn)動(dòng)時(shí)開(kāi)啟對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)類型使用。

一般來(lái)講，運(yùn)動(dòng)記錄儀能夠準(zhǔn)確測(cè)算心律，但是它們卻在估計(jì)能量消耗上出現(xiàn)很大偏差。目前比較準(zhǔn)確的計(jì)算方法是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度估算的方式。

運(yùn)動(dòng)健康是根據(jù)每天的運(yùn)動(dòng)量來(lái)衡量的，減肥這個(gè)是一個(gè)長(zhǎng)期的時(shí)間，每天的消耗不會(huì)那么快的，身體有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程呢，建議計(jì)劃合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

健身追蹤設(shè)備會(huì)對(duì)人們的活動(dòng)水平產(chǎn)生非常積極的影響，如果該設(shè)備只是為了鼓勵(lì)人民更多地進(jìn)行鍛煉的話，是否能夠達(dá)到100%的準(zhǔn)確度并不是非常關(guān)鍵的。