華為手環(huán)記錄睡眠準(zhǔn)嗎

風(fēng)急天高

回答數(shù)：1337 2021-08-16 10:08:12

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手環(huán)監(jiān)測(cè)睡眠的原理：手環(huán)主要的判斷依據(jù)是從入睡到睡眠到醒來(lái)這幾個(gè)階段的運(yùn)動(dòng)變量來(lái)判斷的。因?yàn)槊總€(gè)人從上床到真正睡著，身體總會(huì)有各種各樣的變化，手環(huán)佩戴在手腕上，必然會(huì)隨著身體運(yùn)動(dòng)變化而產(chǎn)生各種各樣的位移，重力點(diǎn)變化，手環(huán)則會(huì)記錄并判斷人是不是在睡覺(jué)。

判斷深度睡眠和淺睡的原理：當(dāng)人處于深度睡眠時(shí)，基本上不會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量改變的時(shí)間變得更長(zhǎng)。手環(huán)可以依此原理來(lái)作出相應(yīng)的判斷。

睡眠監(jiān)測(cè)的準(zhǔn)確性與佩戴姿勢(shì)及手腕動(dòng)作密切相關(guān)，當(dāng)出現(xiàn)睡眠數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)不準(zhǔn)確的情況，建議您進(jìn)行以下操作：

建議您在佩戴時(shí)請(qǐng)保證穿戴設(shè)備正面向上，佩戴在腕骨靠后一點(diǎn)，不要壓在腕骨上把手表架空，避免穿戴設(shè)備佩戴過(guò)松或過(guò)緊，造成睡眠數(shù)據(jù)檢測(cè)不準(zhǔn)確。

建議您短時(shí)間不使用穿戴設(shè)備時(shí)，將其側(cè)放或背面向上放在桌子上，可以減少誤計(jì)睡眠；長(zhǎng)時(shí)間不使用穿戴設(shè)備時(shí)，將其關(guān)機(jī)后妥善保管。

關(guān)于手環(huán)睡眠數(shù)據(jù)誤增（佩戴穿戴設(shè)備時(shí)），可能是穿戴設(shè)備處于相對(duì)比較安靜的狀態(tài)下，并且出現(xiàn)了與睡眠相似的動(dòng)作幅度，使傳感器判斷為睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠時(shí)長(zhǎng)誤增。

比如你在看電視、玩手機(jī)、看書(shū)時(shí)出現(xiàn)了誤計(jì)睡眠，可能是你的動(dòng)作幅度和頻率比較小，和睡覺(jué)時(shí)的場(chǎng)景比較相似。

另外在你清醒后，如果你的運(yùn)動(dòng)量較少或者沒(méi)有進(jìn)行屏幕操作，穿戴設(shè)備未立即退出睡眠模式，可能導(dǎo)致睡眠時(shí)長(zhǎng)誤增。