智能手環(huán)為什么能記錄睡眠情況

小路

回答數(shù)：2117 2021-08-18 14:04:43

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智能智能手環(huán)為什么能記錄睡眠情況？智能智能手環(huán)對(duì)睡眠進(jìn)行監(jiān)測(cè)的原理在于，以身體活動(dòng)和感覺(jué)靈敏度作為衡量指標(biāo)，通過(guò)體動(dòng)記錄儀監(jiān)測(cè)人的動(dòng)作，每2分鐘記錄一次合計(jì)值，與此同時(shí)的姿勢(shì)數(shù)據(jù)得到記錄，通過(guò)計(jì)算來(lái)判斷睡眠狀態(tài)。

深度睡眠的時(shí)候人的肌肉會(huì)松弛，肢體不會(huì)產(chǎn)生較大的運(yùn)動(dòng)，而淺睡眠的時(shí)候，人體會(huì)產(chǎn)生一定的輕微運(yùn)動(dòng)。智能智能手環(huán)通過(guò)監(jiān)測(cè)手腕的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，來(lái)判斷是否處于熟睡狀態(tài)。

我感覺(jué)我戴智能手環(huán)監(jiān)測(cè)睡眠比較靠譜。

大部分智能手環(huán)的工作原理都是光電透射測(cè)量法，智能手環(huán)上的傳感器會(huì)發(fā)出一束光照射在皮膚上，測(cè)量反射或透射的光。因?yàn)檠簩?duì)特定波長(zhǎng)的光有吸收作用，每次心臟泵血時(shí)，該波長(zhǎng)都會(huì)被大量吸收，以此就可以確定心率。

就精度來(lái)說(shuō)，所有的智能手環(huán)都會(huì)有一定的誤差，但是誤差都在可接受的范圍內(nèi)，有些智能手環(huán)號(hào)稱能達(dá)到醫(yī)療級(jí)別精度，我覺(jué)得還是比較可信的。

睡眠時(shí)心率降低，智能手環(huán)能根據(jù)心率監(jiān)測(cè)身體是深度睡眠還是前度睡眠。我佩戴智能手環(huán)的感覺(jué)來(lái)說(shuō)，還是比較準(zhǔn)的，缺乏深度睡眠的時(shí)候確實(shí)感覺(jué)非常疲憊，與智能手環(huán)監(jiān)測(cè)睡眠結(jié)果一致。