蘋果手表提醒喝水怎么設(shè)置

小影

回答數(shù)：3441 2021-09-13 16:29:37

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今天給大家的分享一個很不錯的喝水提醒APP：waterMinder

主要優(yōu)點(diǎn)：按時提醒一天都快渴死的你要喝水，治懶癌。

主要缺點(diǎn)：需要主動記錄，挑戰(zhàn)懶癌到底有多懶。

涉水情況：（來自百度百科）人每天要補(bǔ)充的水分和排出的水分基本要處于一個平衡狀態(tài)，人每天至少要喝2000ml左右的水。

APP設(shè)置：基于這個前提，把水量值設(shè)置為2000ml，這里注意一次性喝2000ml行不行？答案是不行的，至少要分7-8杯，不同時間點(diǎn)也有講究的。

第一杯：早上剛起床空腹喝，可以促進(jìn)毒素排出。7點(diǎn)-8點(diǎn)

第二杯：剛上班抵達(dá)辦公室的時候，奔波一路喝點(diǎn)水是不錯的選擇。9點(diǎn)-9:30

第三杯：在11點(diǎn)左右，起到解乏。

第四杯：12:30-13:30飯后，可以稀釋人體胃酸，起到減肥作用，減輕人體負(fù)荷。

第五杯：3點(diǎn)左右，這個時候剛上班不久，喝水能提神醒腦。

第六杯：下午5點(diǎn)半左右喝，對消化系統(tǒng)有一定作用。

第七杯：晚上22點(diǎn)左右，這個時候喝水能夠促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝產(chǎn)物排出，增進(jìn)血液循環(huán)，晚上睡個好覺。

使用技巧：錄入符合自己的喝水提醒時間，把APP添加到手表桌面，每次喝了水之后能快速的記錄，無需打開手機(jī)和進(jìn)入手表APP桌面。

堅(jiān)持一周，你會發(fā)現(xiàn)你的痘印沒了，皮膚也嫩也白了。