華為手環(huán)活動記錄圖標分別是什么意思

華為手環(huán)活動記錄圖標分別是：步數(shù)、卡路里、距離、中高強度活動時間、站立統(tǒng)計。

記錄您白天有多少個小時里面身體有過起身活動。假設(shè)您在某個小時里面（例如10:00-11:00）有走路超過1分鐘，那么這個小時屬于活動小時，活動小時數(shù)在此期間會增加1。久坐對身體健康有害，建議您白天期間每個小時內(nèi)都起身活動一次，全天在早上7:00-晚上10:00之間，達成每天活動小時數(shù)>=12的目標。

和中高強度活動時間（單位：分鐘）：

目標默認是30分鐘，設(shè)備根據(jù)您的步頻及心率強度，統(tǒng)計您達到中高強度活動的累計時間。

榮耀手環(huán)4菜單圖標的含義

活動記錄中健康三環(huán)包含了當天活動的三個數(shù)據(jù)：步數(shù)、中高強度活動時間、活動小時數(shù)。

1、步數(shù)：步數(shù)環(huán)，體現(xiàn)的是您當天到當前的步數(shù)數(shù)據(jù)占目標的比例；目標默認為10000步，您可以根據(jù)實際情況，在運動健康A(chǔ)PP上改變這個目標設(shè)置。

2、中高強度活動時間（單位：分鐘）：目標默認是30分鐘，設(shè)備根據(jù)您的步頻及心率強度，統(tǒng)計您達到中高強度活動的累計時間。

3、活動小時數(shù)（又稱站立統(tǒng)計）：記錄您白天有多少個小時里面身體有過起身活動。假設(shè)您在某個小時里面（例如10:00-11:00）有走路超過1分鐘，那么這個小時屬于活動小時，活動小時數(shù)在此期間會增加1。久坐對身體健康有害，建議您白天期間每個小時內(nèi)都起身活動一次，全天在早上7:00-晚上10:00之間，達成每天活動小時數(shù)>=12的目標。

記錄您白天有多少個小時里面身體有過起身活動。假設(shè)您在某個小時里面（例如10:00-11:00）有走路超過1分鐘，那么這個小時屬于活動小時，活動小時數(shù)在此期間會增加1。

榮耀手環(huán)4這款手環(huán)采用了彩色屏幕，各級菜單和提示警告等等大大小小的屏幕圖標加起來有30多個。

首先是表盤，本次手環(huán)提供了兩款表盤樣式，后續(xù)會加入更多表盤樣式，敬請期待。

然后是一級菜單，總共有五個一級菜單，分別是“活動記錄、心率、睡眠、鍛煉和更多”。

接下來是一級菜單下的子菜單，首先來看活動記錄下的子菜單。

然后是鍛煉下的子菜單，基本是一些運動類型的選擇。

那是你消耗的熱量，手環(huán)通過記錄你的運動步數(shù)等情況，然后給出消耗的卡路里熱量。

這個熱量代表的是你每天運動所消耗的熱量，他會記住你每天的走路直和運動，只通過這個走路和運動來直觀地反映出你消耗的熱量到你的手環(huán)上。

熱量的計算與性別、身高、體重、年齡有關(guān)，再通過手環(huán)識別到的運動狀態(tài)、步數(shù)等信息，計算出您消耗的熱量。為保證熱量統(tǒng)計更準確，請您設(shè)置準確的個人信息；運動健康>我的>個人資料。單次運動消耗的熱量與運動過程中的心率有關(guān)；不同運動類型消耗的熱量不一樣，建議您運動時開啟對應的運動類型使用。

1、兼具藍牙通話和健康記錄功能TalkBandB2可支持藍牙通話、睡眠監(jiān)控、計步、熱量計算、久坐提醒、超連接范圍提醒、情景提示等多功能，是一款兼具藍牙耳機及健康記錄的智能手環(huán)

2、全新時尚商務的外觀設(shè)計，個性搭配自由。采用IP57防水防塵PMOLED觸摸屏，0.73英寸屏幕，機身厚度11.5mm，其厚度為11.5毫米，比B1薄20%；寬度62毫米，比B1窄10%。

第一個是步數(shù)，第二個是時間，第三個是休息停頓次數(shù)。

華為手環(huán)屏幕上的數(shù)字是運動步數(shù)、時間日期這些。

1、卡路里：是一個能量單位。我們往往將卡路里與食品聯(lián)系在一起，但實際上它們適用于含有能量的任何東西。例如，4升汽油含有約3.1千萬卡路里的能量。

2、距離：從起點到終點走了多少公里數(shù)。

3、步數(shù)：從起點到終點走了多少步。

手環(huán)后背指示燈閃是因為手機打開了心率檢測等。這個沒有什么關(guān)系的，如果不喜歡，將手環(huán)連接手機，把它關(guān)掉就可以了。不過手環(huán)要的就是這些功能啊。

B5手環(huán)背后的綠燈會經(jīng)常亮的原因是，手環(huán)開啟心率數(shù)據(jù)采集。

以下場景手環(huán)背后的綠燈會打開：從手環(huán)打開心率界面，進行心率測量。app開啟自動心率測量開關(guān)。app開啟科學睡眠開關(guān)。從手環(huán)開啟單次運動。手環(huán)檢測您的佩戴狀態(tài)。

開啟了華為運動健康A(chǔ)pp上的連續(xù)測量心率功能，手環(huán)背面的心率燈有物體遮擋時，如手環(huán)放在包里、兜里、棉被上或特殊燈光下，容易識別成佩戴狀態(tài)，心率燈可能會亮起。

如果長時間不使用手環(huán)，建議您可以將手環(huán)關(guān)機保存。開啟該功能，當手環(huán)檢測到你進入睡眠狀態(tài)，會啟動心率監(jiān)測，以評估你的睡眠狀態(tài)和質(zhì)量。如果閃燈給你帶來睡眠困擾，可以在華為穿戴app/華為運動健康app上關(guān)閉科學睡眠功能。

那是你消耗的熱量，手環(huán)通過記錄你的運動步數(shù)等情況，然后給出消耗的卡路里熱量。

這里簡單介紹一下卡路里，很多人以為卡路里是描繪食物所含能量的計算單位，其實它適用于含有能量的一切物質(zhì)。單位稱作大卡或者千卡，1卡路里是指在一個標準大氣壓下將一克水升高1攝氏度所需的能量或熱量，等于4.186焦耳。比如說100克米飯大概含116大卡熱量，這樣大家是不是對卡路里有個具體了解了。

我們?nèi)A為手環(huán)所計算的卡路里數(shù)是我們平時運動包括走路、散步、跑步、爬樓等消耗的卡路里數(shù)。就是下面熱量消耗公式里的體力活動所需基本熱量。

我們成人每日需要熱量=人體基礎(chǔ)代謝所需基本熱量+體力活動所需基本熱量+消化食物所需熱量

卡路里是指能讓1公克的水溫度上升1℃所需的熱量。食物里含有的營養(yǎng)素之中，只有蛋白質(zhì)、脂質(zhì)以及碳水化合物會產(chǎn)生熱量。1公克的蛋白質(zhì)及碳水化合物可產(chǎn)生4大卡的熱量，1公克的脂質(zhì)則可產(chǎn)生9大卡。