體脂秤什么時間測比較準確

體脂秤在任何時間段測試都不能說很準確。

因為采用的技術路線不一樣。健身房里普遍使用體測儀、家用型健康秤等，都是采用生物電阻抗分析法，原理是人體的不同組織生物電阻抗值不一樣。

具體過程是體脂秤的秤體通過電極片發(fā)出微弱電流導入人體，微電流從一只腳進入人體，在體內傳導后，將數(shù)據(jù)傳回至另一只腳下的電極片。

人體和秤體構成了一個閉合的交流電路，這樣就得到了一個電阻抗數(shù)值，然后將電阻抗數(shù)值結合身高、體重等數(shù)據(jù)，計算出體脂率來。

但測量儀器的精確度以及測量操作方法會影響測量結果。家用型健康秤一般只是雙腳站立在感應貼片上，健身房里的測試儀器多數(shù)還需要雙手握住測試手柄。

1、云麥好輕mini2

價格：89元

這款體脂秤可側26項指標，好像沒有什么是它不知道的，不過，但愿它給出的答案是你想要的，否則就要注意積極健身、健康飲食了。

因為價格較低的緣故，做工相對較差，不過這些做工方面的問題并不會阻止云麥好輕mini2體脂秤成為一款性價比頗高的產(chǎn)品。

2、有品體脂秤Mini

體脂稱上顯示的“卡路里”指的是你每日的基礎代謝熱量（單位卡路里），它是根據(jù)你的身高和體重以及檢查出的肌肉含量推算出來的。

現(xiàn)在市面上的體脂測試方式也較多，但是大部分人的測試還是依靠體脂秤或者是健身房的人體成分分析儀，簡稱“體測儀”。但是相對的數(shù)據(jù)會或多或少有些誤差。還有一種叫做皮脂夾的道具來測試。以及醫(yī)院當中更為精密精確以及昂貴的儀器。

我們所常見的體脂秤與體測儀主要就是依靠其中的生物電阻抗分析（BIA）法來進行測試。

其主要的原理是依據(jù)，生物組織含有很多的細胞，各類不同的細胞，同時根據(jù)細胞的成分結構不同來分類，細胞之間的液體為電解質，不同的電流通過細胞所產(chǎn)生的電阻是不同的，同時有實驗表明電流頻率不同，小于50KHZ時電流主要測量得到的是細胞外液的數(shù)據(jù)，而電流高于200KHZ時則測量得到的是細胞內液與外液的數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)將更準確些。

相關的測試依托這種原理，同時將身體分為脂肪組織和非脂肪組織，脂肪組織是無水組織，導電性能較差，非脂肪組織則擁有更多的電解質，導電性能更好，同時兩者的電阻反饋也是不同的，機器通過電阻反饋的數(shù)據(jù)通過相關公式計算出身體的不同成分含量及比例。

體脂秤的骨重就是單位體積內骨組織的含量，意思就是骨頭的密度如何。一般來說，骨量越高，說明身體越健康，反之說明身體骨質疏松。增加骨量的方法就是補鈣和運動。

BMI：是指身體質量指數(shù)，是目前國際上常用衡量人體胖瘦程度的一個標準。

身體得分：您測試的身體狀況得分情況。

體脂：體脂率是指人體內脂肪在總體重中所占的比例，是判斷是否肥胖的重要標準。

肌肉：指骨骼肌、平滑肌和包含身體水分的肌肉組織的量。

現(xiàn)在體脂秤的原理是采用BIA生物電阻抗測量法，簡單來說是人站在體脂秤上，通過電極會測量出人體的生物電阻抗值，然后結合人體生物模型計算出人體各項身體成分。所以現(xiàn)在的體脂秤可以測得出BMI、身體年齡、脂肪、肌肉等身體數(shù)據(jù)。

更深入來說，BIA生物電阻技術，是基于人群數(shù)據(jù)樣本的電阻值與身體數(shù)據(jù)指標的對應關系測算出來的。所以，如果產(chǎn)品的人群數(shù)據(jù)樣本不同，檢測出來的數(shù)據(jù)結果也會大不相同。像云麥好輕體脂秤是采用海量數(shù)據(jù)分析和科學算法支撐，就目前亞洲地區(qū)銷售版本的用戶數(shù)據(jù)樣本是基于亞洲人數(shù)十萬+的樣本量來進行分析處理的，而其中絕大多數(shù)是國人身體數(shù)據(jù)。由于各家體脂采用的人體生物模型不同，在數(shù)據(jù)測量上會有微小的差距；

另外因為體脂秤測量原理，上秤測量的方式與體重秤要求更多些，主要是這幾點；

1、秤平整堅硬的地面上測量；

2、測量時脫去鞋襪； 

斐訊體脂秤充電時沒有狀態(tài)顯示，但為了保證充滿，盡量充10小時以上。

1、首先找到購買斐訊體脂秤時附贈的USB數(shù)據(jù)線，然后在家中任意找一個USB接口的充電器，比如手機、電腦充電器均可，將充電器和數(shù)據(jù)線連接。  

2、其次找到體脂稱上的充電口，它的下方有三個接口，第一個是手電極連接口，第二個是復位的按鈕，第三個就是充電口，將數(shù)據(jù)線另外一段插入接口中。  

3、最后將充電器插入插座當中，等待體脂稱電量充滿即可。注意每次充電的時間大約8-12個小時，與充電器的功率有關。

斐訊體脂秤使用方法 

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1、18項身體數(shù)據(jù)，全面分析健康數(shù)據(jù)

利用BIA生物電阻技術，以體重以及身體固定數(shù)據(jù)（年齡、身高）借助科學公式計算，計算出BMI、體脂率、肌肉率、水分、骨重、基礎代謝率、蛋白率等18項身體數(shù)據(jù)，幫助你管理身體。

2、多維度歷史數(shù)據(jù)記錄，貼心身體管理