小米手環(huán)測睡眠需要開啟什么

小米手環(huán)測睡眠需要開啟什么？小米手環(huán)測睡眠只需要打開心率監(jiān)測既可以了，打開小米運(yùn)動(dòng)應(yīng)用，在“我的”界面點(diǎn)擊綁定的小米手環(huán)，點(diǎn)擊【心率監(jiān)測】設(shè)置項(xiàng)，再點(diǎn)擊【檢測模式】，選擇“自動(dòng)心率檢測+輔助睡眠檢測”模式，即可開啟睡眠檢測。

小米手環(huán)測睡眠開啟步驟：

1、到小米運(yùn)動(dòng)中打開，首先需要進(jìn)入APP，打開藍(lán)牙，保持手機(jī)和手環(huán)的連接。

2、進(jìn)入APP后，首先會(huì)提示打開藍(lán)牙，藍(lán)牙會(huì)自動(dòng)將手環(huán)連接到手機(jī)上。

3、APP連接到手環(huán)后，點(diǎn)擊屏幕右下角，即可在個(gè)人界面查看設(shè)備信息。

小米手環(huán)睡眠rem是什么意思？小米手環(huán)睡眠REM是監(jiān)測功能。在睡眠記錄的功能中，除了睡眠時(shí)間以及深睡眠淺睡眠的記錄，這一次小米手環(huán)可以全天記錄睡眠，午后的小憩也可以被記錄下來。同時(shí)還加入了REM快速眼動(dòng)睡眠的記錄，能夠更好的了解睡眠情況。

小米手環(huán)搭載高性能PPG生活傳感器，心率監(jiān)測算法進(jìn)一步優(yōu)化，同樣支持24小時(shí)心率監(jiān)測功能，但數(shù)據(jù)采集相比上代更精準(zhǔn)，睡眠監(jiān)測精度提升40%，心率監(jiān)測不規(guī)則運(yùn)動(dòng)精準(zhǔn)度最高提升50%。其中小米手環(huán)NFC版還額外支持紅外監(jiān)測，夜間可避免可視綠光的干擾，入睡更舒心。

小米手環(huán)加入了壓力監(jiān)測功能，進(jìn)行壓力監(jiān)測可以了解自己的壓力狀態(tài)，承受較高壓力時(shí)，及時(shí)進(jìn)行抒壓，有助于身體健康。

小米手環(huán)引入PAI算法。無需關(guān)注繁雜的數(shù)據(jù)，只需一眼即可更加直觀地了解身體狀態(tài)，更簡潔的方式，卻能更精確地掌控健康。小米手環(huán)還新增了REM(快速眼動(dòng)期)監(jiān)測，零星小睡模式，壓力監(jiān)測功能，引入PAI算法，呼吸訓(xùn)練功能和女性生理期預(yù)測功能，更準(zhǔn)備的數(shù)值也給生活帶來了更大的便利。

連接小米手環(huán)需要下載什么軟件？小米手環(huán)需要下載小米運(yùn)動(dòng)這個(gè)軟件，只有這樣才能實(shí)現(xiàn)手環(huán)功能最大化，很多功能都是定制的，比如NFC，和小愛同學(xué)的使用等等。

連接小米手環(huán)需要下載“小米運(yùn)動(dòng)”的軟件。以我自己的小米手環(huán)為例，可以通過以下方式下載安裝“小米運(yùn)動(dòng)”APP。

1、打開應(yīng)用商城搜索并下載安裝“小米運(yùn)動(dòng)”。

2、安裝后打開軟件，新用戶需要注冊才可使用，按提示完成注冊。

3、登錄后在主界面中找到“未綁定設(shè)備”。

小米手環(huán)rem睡眠是什么意思？小米手環(huán)rem睡眠是監(jiān)測功能。在睡眠記錄的功能中，除了睡眠時(shí)間以及深睡眠淺睡眠的記錄，這一次小米手環(huán)可以全天記錄睡眠，午后的小憩也可以被記錄下來。同時(shí)小米手環(huán)還加入了rem睡眠快速眼動(dòng)期檢測的記錄，能夠更好的了解睡眠情況。

小米手環(huán)睡眠監(jiān)測中的rem可以理解為rem就是快相睡眠，又叫異相睡眠或快波睡眠。這時(shí)從眼震顫圖和腦電圖上可以看出雙眼球有每分鐘50～60次的快速擺動(dòng)，腦電波由慢波轉(zhuǎn)為快波。這時(shí)人體的各種感覺功能比在正相睡眠時(shí)期更進(jìn)一步減退，肌肉也更加松弛，肌腱反射亦隨之消失，這些都說明睡眠程度更進(jìn)一步變深，人體在這個(gè)階段的睡眠就叫rem時(shí)間。

小米手環(huán)睡眠rem是代表開啟監(jiān)測功能?？梢愿鶕?jù)睡眠期間的心率變異性，呼吸信息的變化規(guī)律機(jī)端，為用戶提供分析報(bào)告，讓用戶可以更詳細(xì)的掌握睡眠情況。最新小米手環(huán)更新上線了不少全新的功能，有壓力監(jiān)測功能，可以讓用戶了解自己的壓力狀態(tài)，如果承受鉸高壓力的話，可以及時(shí)緩解壓力。

小米手環(huán)搭載高性能PPG生活傳感器，心率監(jiān)測算法進(jìn)一步優(yōu)化，同樣支持24小時(shí)心率監(jiān)測功能，但數(shù)據(jù)采集相比上代更精準(zhǔn)，睡眠監(jiān)測精度提升40%，心率監(jiān)測不規(guī)則運(yùn)動(dòng)精準(zhǔn)度最高提升50%。其中小米手環(huán)5NFC版還額外支持紅外監(jiān)測，夜間可避免可視綠光的干擾，入睡更舒心。

小米手環(huán)測睡眠是根據(jù)內(nèi)置的三軸加速度傳感器ADXL362 的運(yùn)動(dòng)感應(yīng)和數(shù)據(jù)算法來測試睡眠的狀態(tài)。小米手環(huán)并不是躺在床上就開始自動(dòng)測試的。測睡眠時(shí)不用開藍(lán)牙，只有需要在和手機(jī)App同步數(shù)據(jù)時(shí)開啟藍(lán)牙。

小米手環(huán)的主要功能包括查看運(yùn)動(dòng)量，監(jiān)測睡眠質(zhì)量，智能鬧鐘喚醒等。 首先解鎖手機(jī)屏幕，在桌在上找到安裝好的“小米運(yùn)動(dòng)”的圖標(biāo)。接下來在打開的小米運(yùn)動(dòng)軟件主界面，點(diǎn)擊右下角的“我的”選項(xiàng)卡。在打開的我的詳情頁面中點(diǎn)擊小米手環(huán)4的快捷鏈接。接著在打開的小米手環(huán)4的詳情頁面中，點(diǎn)擊心率檢測的菜單項(xiàng)。

 在打開的心率檢測頁面中找到檢測模式的設(shè)置項(xiàng)。在打開的檢測模式頁面中，找到自動(dòng)心率檢測+輔助睡眠檢測的菜單項(xiàng)。接著會(huì)彈出確認(rèn)要打開該功能的提示，點(diǎn)擊確定按鈕。這樣就可以把心率檢測設(shè)置為自動(dòng)心率檢測+輔助睡眠檢測了。 

小米手環(huán)主要的判斷依據(jù)是從入睡到睡眠到醒來這幾個(gè)階段的運(yùn)動(dòng)變量來判斷的。每個(gè)人從上床到真正睡著，身體總會(huì)有各種各樣的變化，手環(huán)佩戴在手腕上，必然會(huì)隨著身體運(yùn)動(dòng)變化而產(chǎn)生各種各樣的位移，重力點(diǎn)變化，手環(huán)則會(huì)記錄并判斷人是不是在睡覺。

睡眠檢測的工作原理同樣也是運(yùn)用重力感應(yīng)，當(dāng)人體有微弱的運(yùn)動(dòng)時(shí)（翻身，蓋被）手環(huán)便會(huì)識(shí)別成淺度睡眠。深度睡眠時(shí)人體整個(gè)呈放松狀態(tài)，所以基本不會(huì)有運(yùn)動(dòng)變化，這個(gè)時(shí)候手環(huán)便會(huì)記錄成深度睡眠。

當(dāng)有大幅度運(yùn)動(dòng)時(shí)手環(huán)會(huì)記錄為你醒了（圖中為橙色，比如起夜等）當(dāng)然通過我的語言描述你也能看出來，其實(shí)這樣的技術(shù)也會(huì)有很大誤差，比如我關(guān)燈以后并不會(huì)立刻睡著，但是這個(gè)時(shí)候手環(huán)已經(jīng)識(shí)別為你開始睡著了。

小米手環(huán)雖然不用手動(dòng)切換運(yùn)動(dòng)/夜間模式，但是如果你有習(xí)慣午睡的話手環(huán)也不會(huì)把午睡記錄成正常睡眠，他只會(huì)記錄這段時(shí)間內(nèi)你沒有任何運(yùn)動(dòng)發(fā)生。小米手環(huán)內(nèi)部的組成大體上就是三軸重力傳感器，記錄器，藍(lán)牙4.0模塊，處理器。

小米手環(huán)已在后續(xù)固件升級(jí)中更新部分算法，特別是對(duì)“勿擾模式”做了較大的升級(jí)，準(zhǔn)確率確實(shí)提高了不少。但是就題主的問題來說，小米手環(huán)判斷睡眠的原理仍然沒有發(fā)生變化，依然是依靠加速度傳感器收集的物理量分析，并沒有其他太多高科技。

手環(huán)主要的判斷依據(jù)是從入睡到睡眠到醒來這幾個(gè)階段的運(yùn)動(dòng)變量來判斷的。每個(gè)人從上床到真正睡著，身體總會(huì)有各種各樣的變化，手環(huán)佩戴在手腕上，必然會(huì)隨著身體運(yùn)動(dòng)變化而產(chǎn)生各種各樣的位移，重力點(diǎn)變化，手環(huán)則會(huì)記錄并判斷人是不是在睡覺。

小米手環(huán)3檢測睡眠是不需要設(shè)置的，只要連接小米運(yùn)動(dòng)，手環(huán)戴在身上，晚上進(jìn)入睡眠后手環(huán)就會(huì)自動(dòng)檢測睡眠時(shí)間。

小米手環(huán)3設(shè)置睡眠的方法：1、在手機(jī)上打開小米運(yùn)動(dòng)APP。2、進(jìn)入后，點(diǎn)擊右下角的“我的”。3、進(jìn)入“我的”后，找到“小米手環(huán)3”菜單項(xiàng)，點(diǎn)擊打開。4、打開“心率檢測”設(shè)置項(xiàng)。5、在打開的心率檢測窗口中，我們點(diǎn)擊心率檢測后面的關(guān)閉按鈕。6、在彈出的心率檢測的選擇菜單中選擇“輔助睡眠檢測”菜單項(xiàng)。7、最后在彈出的頁面中點(diǎn)擊“確定”按鈕就可以了。

小米手環(huán)2的睡眠是通過佩戴手環(huán)即可進(jìn)行記錄，開啟心率輔助睡眠監(jiān)測后比較準(zhǔn)確，另外可通過編輯來調(diào)整睡眠時(shí)間，更加人性化。

小米手環(huán)記錄睡眠需要將手環(huán)佩戴在手上睡覺才可以正常進(jìn)行記錄；編輯睡眠信息是為了更加準(zhǔn)確的統(tǒng)計(jì)自己的實(shí)際睡眠，可根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行設(shè)置。

小米手環(huán)設(shè)定了至少6個(gè)條件，當(dāng)手環(huán)里的數(shù)據(jù)符合這6個(gè)要件時(shí)，手環(huán)則認(rèn)為人開始睡覺。那么，深睡眠和淺睡眠是怎么判斷的呢，一樣的，人處于深度睡眠時(shí)，基本上不會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量改變的時(shí)間變得更長。