體脂秤的體脂率準(zhǔn)確嗎

大白

回答數(shù)：1585 2021-06-17 11:16:19

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體脂秤其實(shí)是利用“生物電阻抗技術(shù)”進(jìn)行脂肪測(cè)算的。在秤的表面加入ITO導(dǎo)電膜或者導(dǎo)電金屬片，當(dāng)人體光腳踩上去之后會(huì)形成閉環(huán)電極，由于脂肪不導(dǎo)電而水分導(dǎo)電，所以可以通過(guò)計(jì)算電流值、電阻值配合體重值，來(lái)計(jì)算身體里脂肪的含量。換句話說(shuō)，要測(cè)脂肪率，就必須赤腳上陣。至于體脂秤測(cè)的數(shù)據(jù)準(zhǔn)不準(zhǔn)我們不必太過(guò)于糾結(jié)，一臺(tái)合格的體脂秤即使不能測(cè)出我們身體精確的脂肪含量，但是誤差也不會(huì)太大，因此我們?cè)谶x購(gòu)的時(shí)候可以多費(fèi)心思，并且不要過(guò)分苛求。

如何挑選誤差較小的體脂秤

1、屬片面積大、數(shù)量較多

體脂秤主要靠金屬片導(dǎo)電來(lái)檢測(cè)。家用體脂秤，一般有2-4個(gè)金屬片；健身房用的，往往會(huì)多一對(duì)手持金屬片；醫(yī)院、實(shí)驗(yàn)室里采用生物電阻抗法的體脂秤金屬片則更多。想要更加精準(zhǔn)，人體皮膚與金屬片的接觸面積越大越好，數(shù)量越多越好。

2、與手機(jī)配對(duì)，不用低頭看秤

低頭看秤會(huì)影響微電流在人體中通過(guò)，影響測(cè)量準(zhǔn)確率。建議盡量選擇帶藍(lán)牙、Wi-Fi等功能，或能自動(dòng)儲(chǔ)存信息的體脂秤。測(cè)量時(shí)，改掉低頭看秤的習(xí)慣，修正站姿，也可以在一定程度上提高檢測(cè)準(zhǔn)確率。