體脂秤各種數(shù)值范圍

大白

回答數(shù)：1585 2021-06-18 14:21:22

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1、體脂率（BF）

成年人的體脂率正常范圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運(yùn)動(dòng)員的體脂率可隨運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而定。一般男運(yùn)動(dòng)員為7%～15%，女運(yùn)動(dòng)員為12%—25%。

2、水分率（BW）

水約占人體組成的70%。男性體內(nèi)含水分較女性多，年輕的人較年長(zhǎng)者多，新生兒體內(nèi)所含水量約為70%~75%。在人體各組織中，水分的含量也是不同的：分布于骨骼和軟骨中的水約占骨總量的10%；脂肪當(dāng)中的水約占脂肪總量的20%~35%；肌肉中水的分布已高達(dá)肌肉總量的70%左右。

3、肌肉含量（BM）

肌肉占人體45％左右，成人約占體重的30％～40％。人體有206塊骨骼，人體全身的肌肉共約639塊，約由60億條纖維素組成，其中最長(zhǎng)的纖維數(shù)達(dá)60cm，最短的僅有1毫米左右，大塊肌肉有2000克重，小塊肌肉僅有幾克。一般人的肌肉占體重的35%～45%。

成年人的體脂率正常范圍分別是女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運(yùn)動(dòng)員的體脂率可隨運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而定。一般男運(yùn)動(dòng)員為7%～15%，女運(yùn)動(dòng)員為12%—25%。