華為手環(huán)測睡眠需要戴在手上嗎

在河之洲

回答數(shù)：133 2021-08-12 15:04:03

贊 0

華為手環(huán)測睡眠是需要戴在手上的，要不怎么測呢。

正確的佩戴華為手環(huán)6，手環(huán)就可以自動(dòng)記錄睡眠時(shí)間，識(shí)別睡眠狀態(tài)。在手環(huán)上按側(cè)鍵，在菜單中點(diǎn)擊睡眠應(yīng)用，即可查看睡眠數(shù)據(jù)。

怎么知道自己睡得好嗎

華為手環(huán)6有兩種睡眠監(jiān)測模式，即普通睡眠、科學(xué)睡眠。

在運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)pp首頁，點(diǎn)擊睡眠卡片即可查看到睡眠詳情數(shù)據(jù)?？茖W(xué)睡眠和普通睡眠在App上呈現(xiàn)的數(shù)據(jù)內(nèi)容是不一樣的。

普通睡眠：僅有深睡、淺睡、清醒狀態(tài)。

科學(xué)睡眠：有睡眠得分，深睡、淺睡、快速眼動(dòng)、清醒狀態(tài)分析。

可根據(jù)睡眠得分的具體數(shù)值，調(diào)整自己的作息時(shí)間或生活習(xí)慣，改善睡眠質(zhì)量。

注意事項(xiàng)：

1、手表上的睡眠顯示的是當(dāng)天的睡眠數(shù)據(jù)，統(tǒng)計(jì)周期為20:00~20:00，每天零點(diǎn)會(huì)清空上一周期的睡眠數(shù)據(jù)，顯示新周期的睡眠數(shù)據(jù)。

2、開啟科學(xué)睡眠后，午休、小睡等少于3小時(shí)的睡眠數(shù)據(jù)會(huì)記錄到零星小睡中，不會(huì)計(jì)入科學(xué)睡眠。

需要說的是，睡眠手環(huán)監(jiān)測數(shù)據(jù)實(shí)在有限，很多時(shí)候監(jiān)測都不準(zhǔn)確，如果需要在日常生活中得到準(zhǔn)確的睡眠數(shù)據(jù)，推薦RestOn智能睡眠監(jiān)測器，其是一款非穿戴設(shè)備，可以準(zhǔn)確監(jiān)測睡眠數(shù)據(jù)，達(dá)到醫(yī)用水平。更有智能分析和改善建議，用戶可以通過這些建議讓睡眠更健康。

當(dāng)手環(huán)屏幕朝下或腕帶朝下時(shí)，由于手環(huán)會(huì)輕微晃動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致手環(huán)進(jìn)入睡眠監(jiān)測模式，錯(cuò)誤記錄睡眠。建議你短時(shí)間不使用手環(huán)時(shí)，將手環(huán)側(cè)放在桌子上，可以減少誤計(jì)睡眠；長時(shí)間不使用手環(huán)時(shí)，將手環(huán)關(guān)機(jī)后妥善保管。