蘋果手表怎么查看睡眠質(zhì)量

小影

回答數(shù)：3441 2021-09-15 17:19:03

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applewatch不能看睡眠質(zhì)量，只能記錄睡眠時(shí)長(zhǎng)，建議下載autosleep后查看睡眠情況，可查看當(dāng)晚睡眠各個(gè)時(shí)段的狀態(tài)，分為深度睡眠、安寧睡眠、輕度睡眠和蘇醒幾個(gè)狀態(tài)，具體步驟如下：

1、將蘋果手機(jī)連接上蘋果手表，再點(diǎn)擊打開“Watch”app，在我的手表頁(yè)面點(diǎn)擊“睡眠”。

2、將“自動(dòng)打開”和“通過(guò)AppleWatch跟蹤睡眠”右側(cè)的開關(guān)開啟。

3、第二天查看第一晚的睡眠監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)。

通過(guò)把手表戴在床上，使用一個(gè)應(yīng)用程序來(lái)監(jiān)測(cè)你的睡眠，你可以了解你在一個(gè)典型的夜晚睡了多長(zhǎng)時(shí)間，以及你睡得有多深。這些應(yīng)用程序可以將結(jié)果傳輸?shù)侥愕膇Phone上，你可以在iPhone上查看第二天早上的睡眠模式，并跟蹤你的睡眠狀況。

擔(dān)心電池電量？別這樣。如果你在睡前給你的蘋果手表加一次電，它不會(huì)在半夜耗盡電池。在睡覺(jué)前把它和充電器連接一兩個(gè)小時(shí)，它應(yīng)該能持續(xù)一整晚。

這些應(yīng)用并不總是百分之百準(zhǔn)確。一個(gè)更全面的測(cè)試將包括你的醫(yī)生和一個(gè)完整的睡眠研究，你將連接到監(jiān)視器。這些應(yīng)用程序至少是一個(gè)很好的開始。