蘋果手表怎么檢測(cè)深度睡眠

小影

回答數(shù)：3441 2021-09-01 11:13:23

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蘋果手表的系統(tǒng)更新也加入了睡眠監(jiān)測(cè)功能，那么它是如何檢測(cè)你的睡眠的呢？

不過watchOS7中的睡眠app在睡覺這件事上想做得更全面一點(diǎn)，它將睡眠目標(biāo)、睡前準(zhǔn)備、睡眠監(jiān)測(cè)和叫醒服務(wù)結(jié)合在一起，從頭到尾全面地幫你改善睡眠質(zhì)量。

你可以在app上預(yù)先設(shè)定自己的睡眠目標(biāo)時(shí)長(zhǎng)，以及入眠和起床時(shí)間，之后手表就會(huì)根據(jù)你的設(shè)定，在你設(shè)定的入眠時(shí)間前打開「助眠」模式，此時(shí)AppleWatch和iPhone會(huì)提醒你準(zhǔn)備上床睡覺，并會(huì)自動(dòng)打開「勿擾模式」以免收到通知干擾，屏幕亮度也會(huì)降低，你也可以通過快捷指令調(diào)暗室內(nèi)燈光，或通過制定播放舒緩音樂。

在你入眠之后，AppleWatch會(huì)通過自帶的感應(yīng)器檢測(cè)你呼吸時(shí)的細(xì)微動(dòng)作，以此來當(dāng)作你睡眠和蘇醒狀態(tài)的依據(jù)。如果手機(jī)設(shè)置了起床鬧鐘的話，到達(dá)鬧鐘時(shí)間后，手表會(huì)用舒緩的鈴聲和震動(dòng)喚醒你，屏幕上會(huì)顯示你的睡眠時(shí)長(zhǎng)、以及今日天氣等簡(jiǎn)報(bào)信息?；蛘吣阋部梢栽诮】祽?yīng)用中查看更加詳細(xì)的睡眠信息。

1將蘋果手機(jī)連接上蘋果手表，再點(diǎn)擊打開“Watch”。

2點(diǎn)擊“睡眠”。

3開啟“自動(dòng)打開”。

4開啟“通過AppleWatch跟蹤睡眠”。

5在彈出的對(duì)話框中點(diǎn)擊“確認(rèn)”。

6至此，一切就大功告成了。