小米手環(huán)深睡眠和淺睡眠怎么判斷的

小智

回答數(shù)：1250 2021-06-22 16:25:28

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小米手環(huán)針對(duì)睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)定了至少6個(gè)條件，當(dāng)手環(huán)里的數(shù)據(jù)符合這6個(gè)要件時(shí)，小米手環(huán)則認(rèn)為人開始睡覺(jué)。那么，小米手環(huán)深睡眠和淺睡眠怎么判斷的？這個(gè)是一樣的，人處于深度睡眠時(shí)，基本上不會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量改變的時(shí)間變得更長(zhǎng)。

在此科普下，人一生中有很長(zhǎng)時(shí)間在睡覺(jué)，深度睡眠才能真正起到恢復(fù)身體體能，促進(jìn)身體健康的作用，當(dāng)然，深度和淺度睡眠是交替的，在沒(méi)有小米手環(huán)之前，我們不知道自己到底睡的怎樣，休息的好不好，現(xiàn)在可以量化了，只要打開手機(jī)端的APP就一目了然。一般來(lái)說(shuō)，晚上夢(mèng)特別多的同學(xué)，基本上都是出于淺睡狀態(tài)的，早上起床人都會(huì)覺(jué)得比較疲憊，沒(méi)睡好。

雖然每個(gè)人的睡眠狀態(tài)是不一樣的，但是人類的睡眠狀態(tài)還是有規(guī)律可循，而手環(huán)主要的判斷依據(jù)是從入睡到睡眠到醒來(lái)這幾個(gè)階段的運(yùn)動(dòng)變量來(lái)判斷的，每個(gè)人從上床到真正睡著，身體總會(huì)有各種各樣的變化，手環(huán)佩戴在手腕上，必然會(huì)隨著身體運(yùn)動(dòng)變化而產(chǎn)生各種各樣的位移、重力點(diǎn)變化，手環(huán)則會(huì)記錄并判斷人是不是在睡覺(jué)。