小米手環(huán)怎么測睡眠

小智

回答數(shù)：1250 2021-06-17 15:39:32

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小米手環(huán)怎么測睡眠？小米手環(huán)的睡眠監(jiān)測，主要是根據(jù)睡覺時(shí)手部的動作，如果一段時(shí)間手部保持不動，就判斷為深度睡眠。就是根據(jù)你睡覺時(shí)候的活動 它認(rèn)為的原理就是人在睡眠中如果一段時(shí)間依舊運(yùn)動，屬于淺度睡眠 反之 就會是深度睡眠當(dāng)然 這種檢測方式很粗糙，但是沒人會睡覺的在自己腦袋上貼電極來檢測睡眠質(zhì)量。

小米手環(huán)怎么測睡眠？

1、睡眠檢測的工作原理同樣也是運(yùn)用重力感應(yīng)，當(dāng)人體有微弱的運(yùn)動時(shí)（翻身，蓋被）手環(huán)便會識別成淺度睡眠。

2、深度睡眠時(shí)人體整個(gè)呈放松狀態(tài)，所以基本不會有運(yùn)動變化，這個(gè)時(shí)候手環(huán)便會記錄成深度睡眠。

3、當(dāng)有大幅度運(yùn)動時(shí)手環(huán)會記錄為你醒了（圖中為橙色，比如起夜等）當(dāng)然通過我的語言描述你也能看出來，其實(shí)這樣的技術(shù)也會有很大誤差，比如我關(guān)燈以后并不會立刻睡著，但是這個(gè)時(shí)候手環(huán)已經(jīng)識別為你開始睡著了。

4、小米手環(huán)雖然不用手動切換運(yùn)動/夜間模式，但是如果你有習(xí)慣午睡的話手環(huán)也不會把午睡記錄成正常睡眠，他只會記錄這段時(shí)間內(nèi)你沒有任何運(yùn)動發(fā)生。

5、小米手環(huán)內(nèi)部的組成大體上就是三軸重力傳感器，記錄器，藍(lán)牙4.0模塊，處理器。

小米手環(huán)測睡眠步驟：

1、首先打開小米運(yùn)動App，然后點(diǎn)擊首頁右下角的“我的”。

2、接著我的頁面，找到我的設(shè)備中的“小米手環(huán)”菜單項(xiàng)。

3、其次就會打開小米手環(huán)的設(shè)置頁面，之后找到“心率檢測”設(shè)置項(xiàng)。

4、隨后在打開的心率檢測窗口中，點(diǎn)擊心率檢測后面關(guān)閉按鈕。

5、屆時(shí)會在頁面下方彈出一個(gè)心率檢測的菜單，在這里選擇"輔助睡眠檢測”菜單項(xiàng)。

6、之后會彈出可能會降低續(xù)航的提示，最后點(diǎn)擊“確定"按鈕即可。