小米手環(huán)怎么監(jiān)測(cè)睡眠

小智

回答數(shù)：1250 2021-06-22 14:08:15

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小米手環(huán)怎么監(jiān)測(cè)睡眠？一般帶著手環(huán)睡覺，就會(huì)按照手環(huán)是否運(yùn)動(dòng)來計(jì)算睡覺時(shí)間。如果晚上不帶手環(huán)，把手環(huán)放到一邊，就會(huì)計(jì)算為沒有睡眠數(shù)據(jù)。

首先，小米手環(huán)內(nèi)置加速度傳感器及光電式心律傳感器，這兩個(gè)傳感器監(jiān)測(cè)的數(shù)據(jù)是判斷你是否在深度睡眠的依據(jù)。

加速度傳感器能監(jiān)測(cè)手環(huán)的位置是否移動(dòng)，深睡眠狀態(tài)下，人手臂基本是不會(huì)動(dòng)的，研究表明，占整個(gè)睡眠時(shí)間大約55%的淺睡期和輕睡期，對(duì)解除疲勞作用甚微，而只有進(jìn)入深睡眠狀態(tài)的中睡期、深睡期及快速眼動(dòng)睡眠期，才對(duì)解除疲勞有較大作用。

因?yàn)樵谏钏郀顟B(tài)下，大腦皮層細(xì)胞處于充分休息狀態(tài)，但是光有加速度傳感器會(huì)有很大誤差，比如使用者忘記佩戴手環(huán)時(shí)，手環(huán)光靠加速度傳感器可能會(huì)判定使用者整夜都是深度睡眠。

個(gè)人使用小米手環(huán)監(jiān)測(cè)睡眠后的感受：

檢測(cè)到移動(dòng)就是淺睡眠，檢測(cè)不到移動(dòng)就是深睡眠。（好像就是這樣的感覺沒有太高級(jí)）所以導(dǎo)致有一個(gè)bug，如果你在入睡前，摘掉手環(huán)去洗澡，然后吹干頭發(fā)帶上手環(huán)去睡覺，早上起來你會(huì)發(fā)現(xiàn)，它把你洗澡的時(shí)間也算上睡眠時(shí)間里面了，而且還是深度睡眠！不過，小米手環(huán)我感覺 體驗(yàn)還是好的，挺方便的。