小米手環(huán)測睡眠準(zhǔn)嗎

小智

回答數(shù)：1250 2021-06-07 17:24:40

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小米手環(huán)測睡眠準(zhǔn)嗎？個(gè)人認(rèn)為不是很準(zhǔn)，但我個(gè)人使用小米手環(huán)測睡眠還是很滿意的，雖然測睡眠這個(gè)功能只能參考。

目前我在用小米手環(huán)5nfc版，買的時(shí)候被睡眠問題困擾，也主要是想要監(jiān)測睡眠質(zhì)量，最終選了這款，不能說很精確，還算有可圈可點(diǎn)之處，nfc升級(jí)了PPG生物傳感器，準(zhǔn)確性有所提高。

準(zhǔn)確性測試采用了定性分析，同一手環(huán)給不同人帶來觀察監(jiān)測情況，經(jīng)過一段時(shí)間監(jiān)測結(jié)論如下：

1.睡眠時(shí)長監(jiān)測

都還比較準(zhǔn)確，中午短暫的午休（報(bào)告中為零星小睡）也能監(jiān)測到

2.深睡時(shí)長監(jiān)測

深睡時(shí)長比較不好判斷是否精確，家里測了三個(gè)人，寶寶的深睡時(shí)長平均在3-4個(gè)小時(shí)，寶媽的深睡時(shí)長在1-2個(gè)小時(shí)，我的在1個(gè)小時(shí)左右，監(jiān)測結(jié)果都比較穩(wěn)定，能確定的是睡眠好壞程度，寶寶>寶媽>我，大趨勢(shì)是對(duì)的

3.清醒時(shí)長

有時(shí)寶寶哭鬧，大人會(huì)起來照顧，第二天查看睡眠報(bào)告，會(huì)發(fā)現(xiàn)清醒時(shí)長也有監(jiān)測到

4.睡眠數(shù)據(jù)分析

小米運(yùn)動(dòng)app上提供了睡眠質(zhì)量分析和睡眠數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)分析，還是有參考價(jià)值的，可以根據(jù)這些數(shù)據(jù)調(diào)整自己的作息。

綜上，對(duì)小米手環(huán)的睡眠監(jiān)測準(zhǔn)確性還算比較滿意，相比之前的小米手環(huán)精度提高不少，性價(jià)比極高，還是值得入手。

神的使者

回答數(shù)：3790 2020-03-23 16:13:05

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使用手環(huán)時(shí),有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)小米手環(huán)的睡眠檢測不準(zhǔn)確。在小米運(yùn)動(dòng)中開啟輔助睡眠檢測,可以提高睡眠檢測的準(zhǔn)確性。

小米手環(huán)已在后續(xù)固件升級(jí)中更新部分算法，特別是對(duì)“勿擾模式”做了較大的升級(jí)，準(zhǔn)確率確實(shí)提高了不少。但是就題主的問題來說，小米手環(huán)判斷睡眠的原理仍然沒有發(fā)生變化，依然是依靠加速度傳感器收集的物理量分析，并沒有其他太多高科技。

睡眠深度一般是以身體活動(dòng)減少和感覺靈敏度降低作為衡量指標(biāo)的，目前對(duì)于睡眠深度的精確測量還是比較困難的。睡眠監(jiān)測是通過傳感器監(jiān)測人的動(dòng)作，以系統(tǒng)的計(jì)算方式進(jìn)行累計(jì)計(jì)算，每2分鐘記錄一次合計(jì)值，與此同時(shí)的姿勢(shì)數(shù)據(jù)得到記錄。通過計(jì)算來判斷睡眠狀態(tài)。

我們可以在在手機(jī)上左右滑動(dòng)屏幕，然后在手機(jī)上找到已安裝好的小米運(yùn)動(dòng)的圖標(biāo)。接下來就會(huì)打開小米運(yùn)動(dòng)app的主界面，點(diǎn)擊右下角的“我的”選項(xiàng)卡。接下來就會(huì)打開我的頁面中，我們找到我的設(shè)備中的“小米手環(huán)3”菜單項(xiàng)。

這時(shí)就會(huì)打開小米手環(huán)3的設(shè)置頁面，我們找到“心率檢測”設(shè)置項(xiàng)。在打開的心率檢測窗口中，我們點(diǎn)擊心率檢測后面關(guān)閉按鈕。接著會(huì)在頁面下方彈出一個(gè)心率檢測的菜單，在這里選擇“輔助睡眠檢測”菜單項(xiàng)。這時(shí)會(huì)彈出一下可能會(huì)降低續(xù)航的提示，我們點(diǎn)擊“確定”按鈕就可以了。這樣我們的小米手環(huán)3就可以更準(zhǔn)確的檢測我們的睡眠質(zhì)量了。

雖然每個(gè)人的睡眠狀態(tài)是不一樣的，但是人類的睡眠狀態(tài)還是有規(guī)律可循，而手環(huán)主要的判斷依據(jù)是從入睡到睡眠再到醒來這幾個(gè)階段的運(yùn)動(dòng)變量來判斷的。每個(gè)人從上床到真正睡著，身體總會(huì)有各種各樣的變化，手環(huán)佩戴在手腕上，必然會(huì)隨著身體運(yùn)動(dòng)變化而產(chǎn)生各種各樣的位移，重力點(diǎn)變化，手環(huán)則會(huì)記錄并判斷人是不是在睡覺。