小米手環(huán)睡眠質(zhì)量在哪看

小智

回答數(shù)：1250 2021-06-09 14:16:15

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我總覺得自己睡的不夠香，很想了解自己的睡眠狀況，后來有了小米手環(huán)，它可以解決人們運(yùn)動(dòng)時(shí)能量計(jì)算的問題，并且能夠記錄睡眠，步數(shù)，測(cè)量心率，等等。至于小米手環(huán)睡眠質(zhì)量在哪看，我簡(jiǎn)單總結(jié)了一些步驟，你可以參考一下：

1、打開手機(jī)的小米運(yùn)動(dòng)app

2、打開藍(lán)牙確保小米手環(huán)與手機(jī)連接成功

3、在“運(yùn)動(dòng)”那一頁，如果上一個(gè)晚上是戴著手環(huán)睡覺的，便可以看到上面顯示“昨晚睡眠”

4、點(diǎn)擊深紫色的“昨晚睡眠”，就可以看到自己昨晚的睡眠質(zhì)量。

5、小米手環(huán)記錄睡眠的原理是看你晚上手臂動(dòng)靜，它分為三個(gè)時(shí)間段，深睡、淺睡和清醒

6、提醒一句，個(gè)人感覺小米手環(huán)記錄的睡眠很多時(shí)候也不是很準(zhǔn)確，所以不要過分信賴小米手環(huán)

小米手環(huán)記錄睡眠質(zhì)量原理

雖然每個(gè)人的睡眠狀態(tài)是不一樣的，但是人類的睡眠狀態(tài)還是有規(guī)律可循，而小米手環(huán)主要的判斷依據(jù)是從入睡到睡眠到醒來這幾個(gè)階段的運(yùn)動(dòng)變量來判斷的。

每個(gè)人從上床到真正睡著，身體總會(huì)有各種各樣的變化，小米手環(huán)佩戴在手腕上，必然會(huì)隨著身體運(yùn)動(dòng)變化而產(chǎn)生各種各樣的位移，重力點(diǎn)變化，小米手環(huán)則會(huì)記錄并判斷人是不是在睡覺。